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健身锻炼 共235 条资源
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117G瑜伽教程史上最完整打包

2017-06-28

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作者:bxb2b

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117G瑜伽教程史上最完整打包 博学商学院瑜伽课程大全大致目录: 最新塑身纤体瑜珈视频教程 中级 张蕙兰瑜伽视频教程(40集全) 增高瑜伽 玉珠铉瑜伽中文版 瑜伽音乐35首 瑜伽瘦身经典68式 瑜伽从新手到高...
【延时教程】男人不做快枪手,性爱延时训练法教程

2017-05-06

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【延时教程】男人不做快枪手,性爱延时训练法教程 博学商学院课程大致目录: 《X_爱时,容易持久的体位》 《终极练习》 《阴_J强化训练的手法以及要领》 《提高对X_奋度的感知力》 《一些常见的问题》 《性快...
21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形...

2017-03-23

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【资料名称】:21天瘦身计划 针对女子综合塑身马甲线训练 健身减肥快速瘦身塑形 【资料描述】:语言:英语发音 视频格式:MP4 (适合手机/电脑/平板/笔记本/电视机播放) 视频数量:11个视频(配送计划表) 博学商学院...
【杨爱堂】瑜伽减肥教学视屏(二十八式全)

2016-06-17

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杨爱堂瑜伽减肥教学视屏(二十八式全) 博学商学院瑜伽课程大致目录 树式组合 卧鱼组合 猫犬组合 支撑组合 斑鸠组合 胸部组合 门闩组合 马式组合 侧角伸展式组合 花王组合 战士组合 桥式组合 蛇式组合...
【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频26节

2016-03-24

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【瑜伽教程】瘦身瑜伽训练视频
【母其弥雅】女神瑜伽视频全21集

2016-03-20

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母其弥雅(MIYA),出生于云南彝族自治州,瑜伽导师,中国瑜伽运动推广者之一,“千人瑜伽会”运动的代言者,Miya life品牌创始人,主持人、广告模特和影视演员。2010年和2014年两度担任中印瑜伽峰会亲善大使;参加...
瘦身健美操学习视频全9讲下载

2015-12-29

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瘦身健美操教学视频全集内容简介:  很多人练健美操都是为了减肥,而瘦身健美操也因此应运而生。跳健美操看似很简单,实际有很多方面需要注意,如运动前的热身、着装以及饮食,都是需要注意的。  健美操融体...
【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集

2015-12-24

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【曹迎新】瑜伽教程《瑜伽舒展术》共14集 主讲示范:曹迎新。 简单易学的瑜珈舒展术、上班族最佳减压方式。 瑜珈能够很好地舒展你的身体,放松你的心灵。是现代人身心互动,自我调节的最佳方式。 本套《瑜珈舒展...
史上最全游泳学习教程博学网打包下载

2015-12-17

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史上最全游泳学习教程博学网打包下载 自由泳 自由泳慢移臂超清视频 泳装之下 日本自由泳教学片 翻滚练习 世代游泳课 自由泳最佳教材(中英字幕)_执教:鲍曼、菲尔普斯和霍夫 高清 自...
15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体

2015-11-21

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15天快速瘦身计划视频教程女生科学运动健康减肥 美体,名校讲座,很给力! 大致内容: 热身运动 2热身运动 大象腿终结者初级版 大象腿终结者升级版 手臂肥肉终结者 腰腹基础训练 肚...
瑜伽大全博学网瑜伽讲座资料合集236G下载

2015-11-02

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瑜伽大全博学网瑜伽讲座资料合集236G,学习瑜伽最好最全的资料之一,值得珍藏 瑜伽”(英文:Yoga)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六...
宿舍健身全攻略全17课

2015-09-29

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此套宿舍健身教程涉及全面,各大肌肉群,饮食,健身原理等都有!!讲的运动理论明了易懂。爱健身又不想去健身房的,此教程是你最佳选择!! 宿舍健身全攻略一 组建宿舍健身系统 宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发...
【健身视频】翘臀圣经! --Brazil Butt Lift!

2015-09-25

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Beachbody - Brazil Butt Lift 同样是beachbody 公司的巴西翘臀圣经~ 练就蜂腰翘臀~ 这套视频一共7集 附一份课程表供参考 相比之下,这套视频最大的特点就是有动作详解 就是分解...
弹力带体育运动健身完美教程

2015-08-24

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[体育健身]弹力带完美教程MP4(469.1m)~男神、女神必练减脂塑形教程哦 可以有效改善肌力、身体活动能力和灵活性。有效提高运动成绩,帮助治疗多种慢性疾病。 弹力带被拉长时阻力是从零开始,拉的越长阻力越大...
冠军瑜伽视频教程大全下载

2015-08-09

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冠军瑜伽视频教程,各种格式的都有 很全面的一套教程,由会员购自淘宝,看起来很全面,文件太多,未下载验证,有需要的可以看看 大致内容: 惠兰瑜伽 8分钟腹肌+12分钟胸肌+腹肌撕裂者 瑜伽音乐 美...
跟着乐乐学轮滑全23课

2015-07-08

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本期教程共23课,从基础滑行到简单的花桩动作,详细讲解了动作要点、常犯错误以及练习方法等。由5岁的小乐乐讲解表演,声音天真稚嫩,动作标准规范。
七日瘦身操DVD瑜伽高清视频全集

2015-06-28

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研究表明,瑜伽的修习能有效刺激人体各种腺体正常分泌,促进脂肪转化为肌肉和能量,是当下最有效最受 追捧的减肥方法。本套DVD融合了多种速效瘦身瑜伽,重点针对臂、腰、臀、腿四个部位进行减脂塑形。为了配 合人...
【4分钟瘦身操】快速家庭健身(腿部,臀部)

2015-06-27

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锻炼身体,但是没有时间?没有关系。 四分钟的高强度全身运动让你在短时间内达到一般锻炼30分钟的效果。 体重深蹲已适应,想加些强度?力量训练完没耐性做几十分钟的有氧?高强度全身运动不仅让你在短时间内消耗大...
十分钟快速健身瘦身10 Minute Solution全

2015-06-10

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10 Minute Solution 一共有15个系列,每个视频只有10分钟,适合抽不出大块时间的朋友,用各种方式针对各个部位练习,根据自己的需要挑着做。 系列1 Target Toning 就是每套操五个部分,每部分十分钟。本...
运动健身之Leslie Sansone 教练的走路健身操全集

2015-06-10

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Leslie Sansone 教练出了一系列的走路健身操,多数都是有氧操,时间20分钟到60分钟不等。 非常的入门级,很多人都适合哦。 比如:开始运动的MM,大基数的MM, 来姨妈的MM 比如:年纪大的人,只要不是腿脚不便,都...
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