【中医养生】辟谷养生术中医排毒视频视频生教程（7天培训班）

 【中医养生】辟谷养生术中医排毒视频视频生教程（7天培训班）

1.辟谷养生的具体方法和步骤是什么？

辟谷养生的具体方法是什么？

1.辟谷养生的方法是从开始断谷到复谷的整个阶段。开始断谷时，可以吃少量的水果、蔬菜等食物。在辟谷养生期间，应多喝水，以确保体内有足够的水分。人体大多由水组成，只有充足的水分才能在短时间内不正常工作。

2.在中间阶段，你只需要喝水或加一点果汁、蜂蜜和其他饮料。你不能吃全谷物。在此期间，人们的身体会有本能的反应。如果你突然不吃东西，你会感到不安。

3.因此，在这个时候，我们需要用坚定的想法来控制大脑。最简单的方法是在吃饭的时候冥想。如果我们错过了时间，我们就不会只想吃饭了。

4.接下来是复谷的阶段。如果这次打开谷物的时间是七天，也就是说，至少有七天没有吃东西。如果你在这个时候没有足够的想法，你会选择在开始复谷时吃喝，这不仅会再次扩大缩小的胃，还会引起一些异常反应。**的办法是在前三餐喝粥，甚至不吃蔬菜。你不能吃辛辣的食物。胃放松后再吃。

5.辟谷养生的具体方法是什么？相信大家都很关心这个问题。很多人听说过辟谷养生，但是对具体方法了解不多，就是从来没有实施过。以上详细介绍了具体内容，希望对大家有所帮助。辟谷秘诀视频教程。

方式/流程辟谷秘要视频完整版。

1.开始断谷:可食用少量瓜类、水果和蔬菜成分。养生期间需要喝水，一定要保证人体内水分充足。大部分身体都是由水组成的。如果有足够的水，人体的一切都不容易在短时间内正常运转。

2.中级避谷:只喝水或果汁、纯蜂蜜等饮料，不吃全谷物。在这一时期，人们感到潜意识，突然不吃东西，会感到不安。辟谷吞气方法视频。

因此，目前需要潜意识地控制人们的大脑，一种非常简单的方式，每次用餐时间，选择冥想，错过时间，所以用餐的想法并不容易。道家辟谷的正确方法视频讲课。

博学网课程目录；

1辟谷七加持文01:40

2课件：《什么是辟谷》08:47

3课件：《老老实实做功课，解决三方面的问题》27:40

4文稿读诵：《开设辟谷七的初衷和辟谷七要到达的目的》01:00

5文稿读诵：《辟谷期间注意事项》02:00

6课件：《坚持108拜》11:34

7课件：《受持过午不食的十五个好处》04:03

休息歌曲：《菩提本无树》、《人生一首歌》/

8课件：《惜福1》19:06

9课件：《惜福2》04:24

10课件：《弘一法师讲惜福》11:51

11课件：《佛遗教经 01-1》?????? 16:01

课后随缘播放歌曲/

辟谷精品课-第2天

课前随缘播放歌曲/

1辟谷七加持文01:40

2课件：《绍云法师介绍虚云老和尚——惜福》08:50

3课件：《佛遗教经 01-2》??????16:44

4课件：《佛遗教经 02-1》??????16:39

5课件：《佛遗教经 02-2》??????09:36

休息歌曲：《觉悟》、《多少回，千百回》/

6课件：《 憨山大师01》（上）33:16

7课件：《 佛遗教经 02-3》??????08:38

8课件：《 佛遗教经 03-1》??????17:14

课后随缘播放歌曲/

辟谷精品课-第3天

课前随缘播放歌曲/

1辟谷七加持文01:40

2课件：《 佛遗教经 03-2》??????18:59

3课件：《 憨山大师01》（下）40:21

休息歌曲：《修行歌》、《燃灯之歌》/

4课件：《弘一大师断食日记》10:42

5课件：《通过功课保持身心清净》06:23

6课件：《多拜忏是占大便宜的事情》06:07

7课件：《虚云法师开悟因缘》06:17

8课件：《坚持功课从量变到质变—我的修行经历》28:32

课后随缘播放歌曲/

辟谷精品课-第4天

课前随缘播放歌曲/

1辟谷七加持文01:40

2课件：《把妄念去掉，使自己身心保持纯正》22:30

3课件：《憨山02》（上）39:04

休息歌曲：《心灯》、《生活禅曲》/

4课件：《轮回五欲如毒品 越享受越会上瘾》08:22

5课件：《艰苦行脚  道心不动》06:33

6课件：《五欲过患》08:00

7课件：《102岁的年轻人——许哲居士，青春永驻一路》35:41

课后随缘播放歌曲/

辟谷精品课-第5天

课前随缘播放歌曲/

1辟谷七加持文01:40

2课件：《贤愚经第19品》第一集39:04

3课件：《因果图鉴节选》12:05

4课件：《减少饮食节制欲望》05:33

休息歌曲：《憨山大师醒世歌》、《弥陀天堂》/

5课件：《贤愚经第19品》第二集28:52

6课件：《憨山大师02》（下）23:33

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辟谷精品课-第6天

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1辟谷七加持文01:40

2课件：《长者无耳目舌缘品第二十(01)》29:56

3课件：《长者无耳目舌缘品第二十(02)》20:22

4课件：《辟谷养生复食期注意事项》06:10

休息歌曲：《蓝莲花》、《解脱》/

5课件：《憨山大师03》（上）32:25

6课件：《南怀瑾先生讲述辟谷的修行经验》07:07

7课件：《佛说阿弥陀经》上集20:40

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辟谷精品课-第7天

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1辟谷七加持文01:40

2课件：彭鑫中医博士-《伤德、伤身、伤命的根本症解》剪辑01:32:54

休息歌曲：《醒来》、《劝早修行歌》/

3课件：《地藏七打七手册6-念佛成佛》12:48

4课件：《文殊观音普贤三大士劝我学地藏》16:48

课后随缘播放歌曲/

辟谷精品课-第8天

课前随缘播放歌曲/

1辟谷七加持文01:40

2课件：《功课学习实践改变家庭命运》01:00:18

休息歌曲：《菩萨的叮咛》、《地藏王菩萨赞》/

3课件：《憨山大师03》（下）30:47

4课件：《辟谷七总结会》 10:19

5课件：《感恩仪式》06:23

课后随缘播放歌曲/