你知道美人的标准是什么吗？
有句老话讲：美人在骨不在皮，这个骨，指的就是体态。
如果颜值不够，还可以通过化妆和发型来修饰一下；但是体态难看，是真的一言难尽。
很多人看上不胖、五官长得也端正，但看着却不好看，这就是吃了体态的亏。
体态不好的表现：
气质弱：含胸驼背，脖子又短又粗，戴什么项链都不显气质；
身材差：明明体重不过百，溜肩、塌背，夏天都不敢穿裙子；
神态老：浑身松松垮垮，毫无精气神，远远望去就多了几分疲态；
体态的重要性。
拥有天鹅颈的诗诗脱颖而出，由此可见体态最明显的部位在颈部，光滑紧致、纤细修长的脖颈，是气质的体现，更是女神的标配。
日常生活中久坐、低头玩手机等不良姿势，不仅让你离“天鹅颈”越来越远，还会导致：
脖子前伸、斜方肌发达，从而导致整个人看上去显得很壮：
颈椎弯曲，导致脖子肥厚、形成“富贵包”：
颈部新陈代谢不良、造成颈椎病：
头部供血不足，引起偏头痛、恶心、失眠：
所以颈部保养刻不容缓，尤其女生如果拥有美丽的天鹅颈，不仅气质上来了，还可以在视觉上变瘦！
通过修图，把脖子拉长一点其它地方不动，就可以神奇的发现整个人，在视觉上瘦了一圈！
这就是为什么要练天鹅颈的重要性！
如何拥有美丽的天鹅颈？孙晶老师这次带来了4套天鹅颈训练模板，帮大家重塑天鹅颈，在打造完美体态的同时，还可以改善多种肩颈问题。
课程简介
本次课程，孙晶老师从圆肩、头前引、肋骨外翻、肩颈肌肉劳损等多种问题入手，给出了精准的评估方法和针对性的训练方案。
同时设计了4套天鹅颈训练模板，不仅能有效的解决肩颈问题、改善不良体态，还能让肩背挺拔，打造出极致天鹅颈。
课程知识脉络
天鹅颈打造训练原理&方案
颈部肌肉解剖知识
不同会员的训练方案
重点肌肉逐一松解&激活&拉伸
肌肉劳损、圆肩、头前引、肋骨外翻
4大问题，4节针对性训练
天鹅颈4套完整的训练课程
徒手训练、泡沫轴、大球、普拉提圈
4种训练辅具，4节完整成品课
课程亮点
改善多种肩颈问题，打造完美体态
改善驼背、富贵包、失眠、脑供血不足
改善肋骨外翻、肩颈肌肉劳损
针对4大肩颈问题，给出4套解决方案
0天鹅颈免费观看片段【
博学网www.bxb2b.com】.ts
1 理论篇 如何打造天鹅颈【
博学网www.bxb2b.com】.ts
2 肌肉劳损性的针对训练【
博学网www.bxb2b.com】.ts
3 圆肩的针对性训练【
博学网www.bxb2b.com】.ts
4 头前引伴随着肩膀紧张的针对性训练【
博学网www.bxb2b.com】.ts
5 肋骨外翻呼吸模式错误的针对性训练【
博学网www.bxb2b.com】.ts
6天鹅颈徒手训练【
博学网www.bxb2b.com】.ts
7天鹅颈大球完整训练版【
博学网www.bxb2b.com】.ts
8 天鹅颈普拉提圈完整训练模板【
博学网www.bxb2b.com】.ts
9天鹅颈泡沫轴完整训练版【
博学网www.bxb2b.com】.ts
最新 推荐 热门 标签
微信支付
支付宝支付
