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资源简介：
【tymi】释放流瑜伽进阶和精进
瑜伽精进，很多人认为苦练体式就是精进。
有的人的练习充满了妄动，忽视呼吸的状态、身体外在的限制束缚和内在的稳定收束。
我们都知道瑜伽习练讲究身心连接，从最初对瑜伽的尝试、理解和领会，再到瑜伽体式的精进练习；瑜伽练习者练习的精进程度就体现在对身体行为的掌控上。
找到我们身体能量的交汇点，连接和调动体内不同的腺体和器官能量的流动，使其渗入到我们的肉体、情感、心灵和精神之中
掌控身体精细的行为是瑜伽体式的精髓，而不是掌控外表看上去高难的体式，正是这样精微的体验将瑜伽和其他的身体运动区别开来，让瑜伽成为一个工具-净化身体，优化能量流，最终升华意识。
想要更流畅地瑜伽进阶和精进，「方法和能力」缺一不可，这会要求老师达到「知 行 教合一」的标准。
这次，我们邀请到了国际上在这方面非常资深的老师 Tymi Howard。
博学网课程目录：
释放流笔记
第1节 超级释放流完整成品课（100分钟）.pdf
第2节 必学理论-作用&意义.pdf
第3节 必学理论-编排&教学原则.pdf
第4节 精微解剖气脉&脉轮&筋膜.pdf
第5节 身体8大能量中心（部位）&疗愈.pdf
第6节 阴瑜伽基础体式精讲&串联.pdf
第7节 下半身肌筋膜释放&成品课I.pdf
第8节 下半身肌筋膜释放&成品课II.pdf
第9节 上半身肌筋膜释放&成品课.pdf
前言
第一节超级释放流完整成品课100分钟
第二节必学理论 作用&意义
第三节必学理论 编排&教学原则
第四节精微解剖气脉&脉轮&筋膜
第五节身体8大能量中心（部位）&疗愈
第六节阴瑜伽基础体式精讲&串联
第七节下半身肌筋膜释放&成品课
第八节下半身肌筋膜释放&成品课
第九节上半身肌筋膜释放&成品课
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