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【fittime瑜伽】郑蓓老师普拉提视频

视频资源大小：5.31 GB 更新时间：2023-04-14 08:47:36
类型：技术观看方式：百度网盘
类别：名师讲座 > 瑜伽健身 Tags：
提醒：开通VIP会员全站免费学 推荐星级：

资源简介：

【fittime瑜伽】郑蓓老师普拉提视频

普拉提，既有瑜伽的轻柔，也有力量训练的刚毅，主要锻炼腰腹等核心肌群。如果你追求迷人的马甲线、人鱼线，想要...

博学网课程目录：

普拉提中级训练

1-腹部塑形.mp4

2-核心激活.mp4

3-核心提升.mp4

4-腰腹紧致.mp4

5-美人鱼细腰.mp4

6-蜜桃美臀.mp4

7-腹部撕裂.mp4

普拉提线条雕刻初级

1腹肌激活I.mp4

2腹肌激活II.mp4

3瘦腿翘臀.mp4

4打造完美人鱼线.mp4

5美背塑形训练.mp4

6腹部进阶训练.mp4

7核心力量训练.mp4

普拉提高级训练

1-腹肌形成.mp4

2-腹部燃脂.mp4

3-核心提升.mp4

4-蜜桃臀.mp4

5-腹部收紧.mp4

6-腹部塑造.mp4

7-背部塑形.mp4

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