【趣味塑出】瑜伽球14天美体计划S曲线

【趣味塑出】瑜伽球14天美体计划S曲线

巧用瑜伽球，在趣味中收获内外蜕变，轻松练出迷人曲线。    追求健康的身材没有错，但盲目的快速减脂却不尽人意：每天节食，饿瘦自己却还是不好看；减肥药吃到吐，体重降了皮肤却松了。

原因可能很简单，「掉称」的同时没有塑性，反而让「小肚子」、「拜拜肉」、圆肩驼背等问题更加明显。

想要在瘦身的同时快速拥有迷人曲线，传统塑形方式往往枯燥、见效缓慢，本专栏特邀熊熊老师带来轻松有趣的瑜伽球美体计划，利用瑜伽球的不稳定性，有效锻炼臀腿、腰腹、手臂、肩背的综合力量。

在促进脂肪细胞代谢的同时，让身体变得紧致有型。另外，通过瑜伽球按摩，还能疏通身体各部位经络，让你在趣味之间同步收获内外的蜕变，轻松练出迷人曲线。

瑜伽球是一种非常好的健身工具,很多女生都喜欢用上它来锻炼自己的身体,瑜伽球的作用也是很多,不仅能美体,还能瘦身,瑜伽球怎么达到美体瘦身的效果呢?

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瑜伽球入门玩法

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坐球拉伸放松

舒缓肩部疲劳

塑造迷人身姿

告别圆肩驼背

增强腹部力量

练就气质小蛮腰