【颜婕】36堂燃脂速瘦法

【颜婕】36堂燃脂速瘦法

2大局部形体训练，400分钟视频精讲，瑜伽+普拉提+芭蕾，三位一体训练法，内容干货。

「翘臀大长腿」

她能做到，你也可以！

不用空中蹬自行车，爬楼梯，也不用抽脂打针，保鲜膜裹腿....

每个人的体型不同，想练出美腿翘臀，就的从调整肌肉形态开始。

比如颜婕的骨盆造成腹部赘肉堆积，大腿粗壮的问题：

1-4天，从臀腿肌肉形态，觉知唤醒开始，提升臀腿稳定性，增强臀腿力量；

5-8天，针对性矫正骨盆后倾，臀部凹陷妈妈臀问题，打造曲线同时提升臀线，让身姿更挺拔；

9-12天，先燃脂再增肌，燃烧臀部大腿多余脂肪同时，增加肌肉耐力，保持正确的骨骼形态，快速瘦腿提臀，视觉拉伸腿长；

13-16天，修正臀腿比例，快速消肿，矫正假胯宽，改善腿型不正，臀部下垂等问题。

坚持练习，或许5天，瘦了7斤；1个月后，又瘦了15斤！腿围缩了3cm,臀部明显提升，都有可能做到！

看看现在的颜婕，不仅有着小蛮腰、翘臀和细长腿，而且皮肤也变好了。

减肥是女人一生的事业，不论年龄和性别，只要找对方法，你也可以有脱胎换骨的变化。

颜婕老师说：不管做什么，最重要的，是方法。

所以，如果你想拥有明星般的黄金比例，欢迎你和我一起加入这堂无数人验证的《28堂居家臀腿曲线精雕法》。

课程共28节课，除了臀腿修炼，额外赠送彩蛋课程。

拯救你的粗、短、弯、黑、塌、糙...臀腿问题，同时帮助你养颜焕肤，全方位减龄变美！

2大局部形体训练

400分钟视频精讲

瑜伽+普拉提+芭蕾

三位一体训练法，内容干货

不到一支美腿霜的价格

有可能收获超模黄金臀腿比

在家也能练出美臀

让自己尽显女人味

特别福利

除了臀腿修炼，额外赠送彩蛋课程

日常美肌驻颜怎么做？

3节日常救急养颜课、9节科学享瘦指南

适合人群

1.本课程男女不限；

2.腿型差：XO型腿、大象腿、水肿腿

3.臀型差：产后妈妈臀，扁臀，塌臀；

3.短时间运动或缺乏运动血液循环差；

4.腿粗、圆肩背厚、塌臀，弯腰驼背等人群。

你值得购买的理由

简单——每天20分钟，修炼翘臀长腿

本课程深入运动学，肌肉解剖学研究，精选简单高效的体式动作，动作详解跟练，示范正确动作，纠正常见错误，精准臀腿塑形；

每天25分钟！轻运动，学的会，超有效。

让你燃脂塑型、紧致肌肉、改善腿型、排毒美白，练就“性感白嫩”翘臀美腿。

此次，课程还包含一个福利！

3节日常急救美肌课程+9节科学享瘦指南，免费送给你。

无论是参加婚礼，出差，约会...想赶紧调整好皮肤状态？照着这3节急救美肌课程，帮你变身氧气美女！

*开会约会—美颜面部操 速边氧气美人

*出差旅行—保养大揭秘 神采奕奕展笑颜

*提神醒脑—释放身心压力 心态年轻状态好

科学——三合一训练法，“正骨盆+塑体态+滋内在”

本课程针对亚洲女性身材设计三合一臀腿训练法：“芭蕾+瑜伽+普拉提”。

融合芭蕾形体训练，直击梨形身材，腿粗胯宽臀部大等难题...修饰身体线条，恢复轻盈体态。

同时，臀腿是下半身重要支撑，臀部包围着盆腔，盆腔是卵巢和子宫居住的地方。

瑜伽和普拉提可以强韧臀腿肌肉，保护你的骨盆，给子宫、卵巢提供一个“温暖的住所”，女性子宫健康，气色充盈，从内而外散发健康美。

有效——保持形体不反弹，16天见真章

颜婕老师的线下私教课程至少1200元/小时，而这套《16堂居家翘臀美腿训练课程：臀腿曲线精雕》课程才不到100元。

课程所有动作都经过精心设计，小白也很容易上手！16天练习体验摆脱大肚腩、大粗腿、驼背圆肩/塌塌臀，你也可以拥有翘臀美腿！

瘦身变美，很简单！

健康冻龄，掌握在自己手中！

如果整容，是改变一个人的外表，那么臀腿的修炼，则是从内而外改变一个人的整体视觉美观。

所以，不管奔几了，都一定要逼自己做好身材管理。

如果你想 练出小蛮腰、蜜桃臀，大长腿...请你千万不要错过我这门《16堂居家翘臀美腿训练课程：臀腿曲线精雕》。

翘臀+瘦腿

高效燃脂，精雕塑形

体态、体龄、体质、体脂、体型

如果你是

长期低头久坐的上班族

产后体态走样的妈妈

上了年纪臀腿出现问题的阿姨

处于生长发育期的小朋友

欢迎你跟我一起

修炼“臀腿精雕”课程

做曲线美人

博学网课程目录：

01.极速瘦身课程片花预览

02.【激活】快速热身，唤醒全身肌肉，体型变紧致

03.【瘦腿】告别不良体态，雕刻细长直性感大长腿

04.【正髋】消除假胯髋，修正骨盆，告别粗腿显高5cm

05.【瘦腹】调动呼吸轻松美，再见大腹婆变身小妖精

06.【紧侧腰】雕刻侧腰完美曲线，勾勒性感撩人腰线

07.【瘦背】纤薄美背，秒变背影美人，锻造高级美感

08.【美胸】拒绝胸下垂，挺拔Q弹，挺翘弹性软酥胸

09.【美臀】圆润挺翘，完美蜜桃臀，撩动蜜桃紧致臀

10.【纤臂】告别大膀子拜拜袖，打造光滑白皙纤玉臂

11.【全身】消除水肿赘肉，塑形雕刻线条

12.【饮食篇】教你越吃越瘦的瘦身秘籍

13.赠送【改善驼背】灵活脊柱腰椎，优化身体形态

14.赠送【胸部保养】疏通乳腺，紧致胸型，远离胸部疾病

15.赠送【天鹅臂】消除麒麟臂副乳，四肢纤细似天鹅

16.赠送【一字肩颈】拉伸颈部线条，预防颈椎病

17.赠送【丰臀美腿】打造臀腿黄金比，开启高端生活

18.赠送【完美腿型】增强腿部柔韧性，美化线条

19.赠送清晨瑜伽-每天充满能量，激活全身

20.赠送补养腹部-促进肠胃运动

21.赠送灵活腰椎-缓解腰椎不适

22.赠送臀线提升-拉长双腿比例

23.赠送舒展背部-减轻背部疼痛

24.赠送肩颈打造-释放肩颈压力

25.赠送整合平衡-改善肩臂形态

26.赠送稳定骨盆-激活双腿力量

27.赠送全身舒缓-深度减压舒眠

28.赠送强劲骨骼-预防骨质疏松

29.赠送面部紧致养成—提拉紧致护肤法，塑颜新生