【我问和菜头】压力应该及时释放还是来一次大释放？

【我问和菜头】压力应该及时释放还是来一次大释放？

生活中我们常常会遇到各种各样的压力，压力无处不在，但是我们要需要释放这些压力，让压力变为动力，这样消极的情绪才会远离我们。下面说说我们怎么去消除各种各样的压力

压力太大如何释放?

1、规律的生活习惯

早睡早起，养成好的作息习惯，是拥有健康生活的基本保证。一时做不到可以用闹钟来帮你。规律作息可以 让身体身体各项机能规律的排毒和新陈代谢，各个脏器规律工作。

压力太大如何释放?

2、按时运动

保证一周3次的有氧运动，不但能减肥健身，还能让身体处于矫捷的状态，及时排汗排毒，清理人体垃圾，心情也能大好呢。

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