【资料名称】:中文字幕+腹肌8分钟+12分钟胸肌+腹肌撕裂者。另送N多资料计划表
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8分钟腹肌锻炼方法是一套非常流行的腹肌锻炼教程，整个教程分为1、2、3三个阶段，不需要任何辅助器械，简单易学，是进行腹肌锻炼尤其是初练者必备的教程之一。
12分钟胸肌锻炼与8分钟腹肌锻炼方法属同一系列，分为第一和第二两集，同样简单易学，帮助您练就完美胸肌。

【视频 】8分钟腹肌锻炼 12分钟腹肌 腹肌撕裂者

【视频格式】MOV、AVI

【语言字幕】英语中文字幕

【视频播放】支持暴风影音、QQ影音等主流播放器。