【王学虎】臀肌锻炼

王学虎,就职于印度王瑜伽导师培训学院,现任创始人一职。作为行业享有盛名的大咖，王学虎行事低调，对工作热情饱满，多次受邀作为嘉宾出席各类大会，并发表了精彩演讲。

臀肌属髂肌后群，分为三层。浅层有臀大肌与阔筋膜张肌，前者略呈四边形，是维持人体直立和后伸髋关节的重要肌。在臀大肌与坐骨结节之间有臀大肌坐骨囊，在臀大肌外下 部的腱膜与大转子之间有臀大肌转子囊。臀大肌与深部肌之间为臀大肌下间隙，此间隙的范围与...