【董英杰】董氏太极拳基本功法

这是一堂你能学的会的太极拳基本功课。

也许你曾想成为武学大师行走江湖，也许你曾想了解中国功夫传承国粹，但是你发现太极文化博大精深，深奥的理论知识让你望而却步，精妙的步法招式让你无从下手，无畏！找对师傅就是入门第一步。

课程中你将感受到大德老师真诚的武学之心，全面细致的动作分解、平直简单的语言、通俗易懂的理论，这些都将有助于你提升武学功底。

这是一堂你能学的全的太极拳基本功课。

市面上很多基本功都是从拳路里抽出、拼凑的招式，不成体系，也没有理论和实践支撑。董氏太极拳基本功由董大德先生亲自创编，全套分3路18式，原创、完整、成体系，主要针对肩部、腰部、背部训练，并且纠正许多错误动作。

这是一堂你应该反复学习的太极拳基本功课。

武学大家非一日之功，深厚的武术功底都需要每天勤加练功。这套太极拳基本功课可以视频学会招式以后，每天早晨、晚上听着大德老师课程音频跟着练功，长此以往，功夫必定长进。

内容介绍：

本课程由董氏太极拳第四代传人董大德先生讲授，教授正宗、完整的基本功法。帮你学习专业的太极拳法，同时又能强身健体，修身养心，带你感受太极武学的极致魅力。

太极拳作为中华武术与艺术的完美结合，有着内外兼修、轻灵缓慢、刚柔相济的特点，具有颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能。其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时能够提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐，这也是太极拳近年来广受推崇的重要原因。

董氏太极拳作为中国太极拳走向世界的领导品牌，在经过四代人的努力下，其在全球已拥有众多忠实弟子，授拳足迹遍布欧洲、美洲和东南亚等地。董氏太极拳创始人董英杰，是中国杰出的太极拳大家，其对太极的宣扬与诠释，催生了梁羽生、金庸、古龙等现代新武侠小说的创作。董氏太极拳第四代传人董大德，深得太极真传，他把《太极拳释义》翻译成英文，加速了太极拳在世界的影响力传播。

本课程即是由董氏太极拳第四代传人董大德先生讲授，以其深厚的太极功底、专业的武学素养和丰富的教学经验，教授正宗、完整的基本功法。课程内容包括太极拳一到三路的各拳式详细讲解，武学文化爱好者可以学习到专业的太极拳法，使功夫长进得更快更扎实。想要锻炼身体的也能掌握一门强身健体，修身养性的武术，通过对肩颈、腰部和背部的锻炼，解决腰酸背痛的毛病。

无论是了解武学，还是强身健体，这门课都能让你得到理想的收获。

董大德，董英杰曾孙、董氏太极拳第四代传人，出生武学世家。曾祖父董英杰师承杨澄甫，为一代太极大师。董大德自幼随祖父董虎岭、父亲董增辰习武，拳法正宗、教拳认真。

博学网课程目录：

00 开篇

18 开冠收尾.mp4

04 转身下势.mp4

14 U形划圈.mp4

01 开天辟地.mp4

11 含胸拔背.mp4

17 犀牛望月.mp4

08 上转下定.mp4

02 推前按后.mp4

10 侧身收合.mp4

13 半圆划圈.mp4

07 胸背开合.mp4

05 圆满大开.mp4

15 8型划圈.mp4

12 拧身转背.mp4

06 逆顺时转.mp4

03 转肘开肩.mp4

16 下稳上开.mp4

09 全身合一.mp4