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资源简介：
【一介粗人】粗人腿矫正
关于老师
TAMU金融经济学硕士
知名运动博主
AlphaGym品牌联合创始人
全国大学生健美冠军
北京大学生力量举亚军
ISSA-CES（国际运动科学协会矫正训练专家）
PPSC（无痛运动表现专家认证）
NASM-CPT（美国运动医学会认证私人教练）
NASM-WFS（美国运动医学会女性健身专家）
NASM’s Guide to Bodybuilding（美国国家运动医学会-健美训练指导）课程认证
博学网课程大致目录：
《腿型矫正课》课程介绍.mp4
第一步：腿型评估
膝超伸
：髋外旋型
：髋内旋型（普遍）
（普遍）
：髋外旋型
：髋内旋型
第二步：功能筛查与改善
呼吸评估与改善
骨盆评估与改善
屈髋肌群评估与改善
腘绳肌评估与改善
足底筋膜评估与改善
足背屈能力评估与改善
第一足趾灵活度评估与改善
足内翻灵活度评估与改善
第三步：针对性矫正训练
单腿动作矫正训练
姿势维持矫正训练
核心激活
腿型矫正—
腿型矫正—内旋
腿型矫正—内旋
腿型矫正—外旋
腿型矫正—外旋
腿型矫正—膝超伸
阔筋膜张肌拉伸
阔筋膜张肌放松
骨盆稳定练习
髋关节铰链矫正训练
髋膝配合中阶训练
髋膝配合初阶训练
第四步：姿势与步态
站姿的姿势教育
膝超伸
髋外旋型
髋外旋型
髋内旋型
髋内旋型
课程总结.mp4
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开放课程
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开放课程
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金融频道
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心理催眠
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文明讲堂
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